●素足で靴をはかないように。特に新しいシューズをはく時は靴ずれに注意。
●靴ずれを起こしたら消毒した後にバンソウコウやテープ、ガーゼなどで保護して、普通よりやや厚めの靴下をはく。
●足のマメは湿気で皮膚が柔らかくふやけ、シューズとの摩擦でできるので、汗を吸収する靴下をはく。
●湿気を逃がす素材のシューズを選ぶ。
|
●休憩時には素足になり、足を乾燥させる。
●マメができたら、熱湯などで消毒した針で、小さな穴をあけて溜まっている水を取り出す。傷口を消毒した後、バンソウコウやテープを貼っておく。
●足の爪は長いままだと、足を傷める原因にもなるのでちゃんと切っておく。 |
